Heidrun Haug-Schopf

Ein aktiver Beckenboden und ein gefestigter Bauch haben Einfluss auf unser Körpergefühl. Im Wochenbett tastet die Hebamme den Bauch und den Spalt, der zwischen den geraden Bauchmuskeln entstanden ist. Je nach Größe des Babybauches, nach Zahl der Schwangerschaften und der Konstitution vom Bindegewebe kann dieser Spalt größer oder kleiner sein. Immer ist es wünschenswert, dass sich die Bauchmuskeln sich wieder festigen und sich so diese Lücke in den nächsten Monaten wieder schließt. In der Behandlung entwickeln wir ein individuelles Trainingsprogramm, unterstützen den Bauch durch Tapes und geben Tipps für den Alltag.

Die Erfahrungen der Geburten unserer Kinder, die Arbeit in der Rückbildung und intensive fachliche Fortbildung haben unseren Behandlungsstil geprägt. Inspiriert wurden wir u.a. von Phillipp Grosemans, Physiotherapeut und Osteopath. Aufgrund langer Erfahrung in einer urologischen Rehaklinik hat er ein Konzept entwickelt, das Eigenübungen und manuelle Behandlung verbindet.

Das Erstellen eines individuellen Übungsplans ist ebenso Teil der Therapie, wie die sanfte manuelle Behandlung auf der Liege und eine sinnvolle Alltagsberatung. Mit dem Ziel, den Beckenboden zu stärken, die Lage der Organe verbessern oder auch Schmerzen im Genitalbereich zu lindern. Manchmal empfehlen wir zusätzlich Biofeedback und Elektrostimulation als Beckenbodentraining.

Entspannung und Auftanken kann manchmal so einfach sein – eine Massage der Fußreflexzonen – professionell ausgeführt – kann hier unterstützen.

Als Therapeutinnen sind wir immer wieder beeindruckt über die tiefgehende Wirkung dieser Behandlung aufs Wohlbefinden und die innere Balance.

Besonders gerne setzen wir sie ein bei Schlafstörungen, Erschöpfung und während der Schwangerschaft.

Die Idee, den Weg ins Leben zu unterstützen und einen Zugang zu innerer Stärke zu schaffen ist nicht neu. Sicher wurden schon immer Frauen auf diese Weise unterstützt – mit Worten, Tönen, mit Musik – lange bevor Titel wie ​„Hypnobirthing” oder ​„Mentales Training” verwendet wurden.
Als Yogalehrerin habe ich über 30 Jahre praktische Erfahrung mit der Wirkung von Entspannung gesammelt und vermittle diese Erfahrung gerne in Einzelsitzungen weiter. Audioaufnahmen zum entspannten Üben der Wehenatmung zu Hause sind Teil der Vorbereitung.

In der Mediathek finden Sie einen Artikel zum Thema und demnächst eine Audioaufnahme zum Kauf.

Hier können Frauen oder Paare eine individuelle Beratung finden – z.B. wenn schwierige Erfahrungen noch belasten. Oder auch wenn die Zeit für einen Kurs am Wochenende fehlt.
Wir gehen ganz spezifisch auf Ihre Bedürfnisse ein. Je nach Wunsch können wir klassische Geburtsvorbereitung bieten oder auch ein Mentaltraining für die Atmung bei den Wehen. Manchmal besteht auch einfach der Wunsch, sich gemeinsam als Paar einzustimmen und den Partner noch mit ​„ins Boot zu holen”. 

Wir kennen das ​„Taping” vom Sport: Hier sehen wir immer mal große bunte ​„Klebestreifen” auf der Haut der Sportler*innen.

Die ​„Therapie im Kleinformat” nutzen wir gerne, um unseren Patientinnen mit wenig Aufwand zu helfen der die Wirkung einer Behandlung zu stabilisieren.
In unserer Praxis haben sich die bunten Klebestreifen bewährt zur Unterstützung im Bauchbereich, zum Beeinflussen von regionalen Spannungen, von Narben oder auch zur Unterstützung der Lymphe.

Gerade im Babyjahr, wo es für manche Mama schwierig ist, die Zeit für eine Behandlung zu finden, kann auch mal an Taping gedacht werden.

Eine leichte Geburt einfach herbeizaubern können wir leider ( noch ) nicht.

Wir unterstützen jedoch gerne mit sanften Händen die Köperregionen, die bei der Geburt gefordert sind.

Wir möchten Spannungen in der Beckenregion ausgleichen und die Zwerchfellgegend für die Geburt entspannen.

Ein Geschenk an sich selbst zur Einstimmung vor der Geburt…:)

Wir machen wir uns ein Bild über Ihre individuellen Probleme und wählen dann den therapeutischen Weg.
Durch Lösung der Faszien, durch vertieftes Atmen, Dehnungstechniken, postisometrische Entspannung oder leichte Massagegriffe zielen wir darauf, Spannung im Gewebe zu lösen und das Nervensystem positiv zu beeinflussen. Manchmal erstellen wir ein individuelles Übungsprogramm oder beraten für den Alltag.
Fortbildungen in osteopathienahen Techniken und die Erfahrung in der Therapie von Schwangeren und haben unseren eher sanften Behandlungsstil geprägt.

Vor jeder Operation wünschen wir uns, dass alles klappt und einen guten Heilungsverlauf.

Ob wir angstvoll darauf zugehen oder ob wir entspannt sind… ob wir wissen, welche Umstände wir zur Regeneration brauchen und auf unsere Selbtsheilungskräfte vertrauen, kann einen deutlichen Unterschied machen.
Wir entwickeln im Laufe von einer Sitzung gemeinsam eine Entspannungs-„Reise”, die ganz individuell auf die anstehende OP und Ihre persönlichen Anliegen zugeschnitten ist.

Diese kann dann zu Hause als Audioaufnahme bis zum Tag der Operation immer wieder angehört und zur Einstimmung genutzt werden.