Prävention

Mit unseren Präventionskursen möchten wir zum Wohlgefühl beitragen. Eine gute Balance zwischen Familie, Arbeit und eigenen Bedürfnissen ist gerade für Frauen wichtig.

Bewegung, Entspannung und Regeneration unterstützen auf diesem Weg.
Wenn wir uns wohlfühlen, sind wir ausgeglichener, können den Alltag besser bewältigen und unser Immunsystem wird stabiler.
Bei uns gibt es Präventionskurse für Schwangere und Kurse über die Babyzeit hinaus, die in allen Lebensphasen passen und auch für Männer offen sind.

    Alltagsstress loslassen, bei Dir selbst ankommen und Verbundenheit zum Baby spüren…
    Es tut gut, auch mit größer werdendem Bauch, das Bedürfnis nach Bewegung zu stillen und sich wohl zu fühlen.
    Mit Yogaübungen und Atmung können wir Rückenschmerzen vorbeugen und eine Auszeit vom Alltag schaffen.
    Der Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft ab der 13.SSW. geeignet – auch ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs.
    Yoga-Erfahrung ist nicht nötig – durch Variationen werden die Übungen für Anfängerinnen angepasst. Oder für die yoga-erfahrenen Frauen anspruchsvoller gestaltet.
    Diese sind also ebenso willkommen, auch um eine bauchgeeignete” Übungsauswahl kennenzulernen.

    Ab 2023 läuft der Kurs im Präsenzunterricht.
    Die Kursteilnahme ist ab 13. SSW bis zur Geburt möglich.
    Falls eine akute Frühgeburtsneigung oder Placenta praevia vorliegt, ist die Teilnahme aus mediz. Gründen nicht möglich.

    Nachfragen – falls nötig – bitte an : physio@​kidler19.​de

    Inhalte:
    • Dehnung, Kräftigung und Entspannung
    • in Bewegung bleiben
    • Vorbeugung von Beschwerden
    • anerkannter Präventionskurs, Zuschuss der Kassen bis 80% möglich
    Kosten:

    136.-€ 8 Termine.

    Zuschuß bis 80% von gesetzl. Kasse möglich

    Di 11.04. – 13.06.23 / 17:45 – 19:00 Uhr
    Uhrzeit
    Di abends
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler 19
    Kosten
    136€ – Zuschuss bis 80% von gesetzl. Kasse möglich!
    Info
    Kurspause in den Pfingsferien ( 31..5. + 6.6.23)
    Warteliste 
    Di 02.05. – 04.07.23 / 19:3020:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di abends
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler 19
    Kosten
    136€ – Zuschuss bis 80% von gesetzl. Kasse möglich!
    Kurs buchen 
    Di 20.06. – 08.08.23 / 17:4519:00 Uhr
    Uhrzeit
    Di abends
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler 19
    Kosten
    136€, Zuschuß der gesetzl Kassen bis 80% mgl.
    Kurs buchen 

    Fortlaufender Kurs am Morgen

    Ein offener Kurs – mit Wahlmöglichkeit zwischen Präsenz + Onlineteilnahme. Bei der Anmeldung lässt man sich auf die Liste setzen. Von da an kann man immer sonntags den Kurs am Montag buchen oder auch nicht. Aktuell hat man auch die Wahl, im Kursraum oder Online dabei zu sein.

    Hier gibts ein vielfältiges Programm – mit Elementen aus dem Yoga, Faszientraining und Entspannungstechniken.
    Mit dem Ziel, Alltagsbelastungen auszugleichen, Spannungen zu lösen und die Muskulatur sinnvoll zu kräftigen. Oder um unser Immunsystem und das emotionale Gleichgewicht zu stärken.
    Aktuelle Anliegen der Teilnehmerinnen fließen in die Gestaltung jeder Stunde ein: So kann der Schwerpunkt mal der Beckenboden, ein andermal der Rücken, der Nacken oder der emotionale Ausgleich sein.
    Die Übungen passen für Frauen in jeder Lebensphase und auch für Frauen im Babyjahr – sobald die Rückbildung abgeschlossen ist.
    Ich biete viele Übungen in Variationen an. So kann jede Teilnehmerin Ihrem Bedürfnis einfacheren oder intensiveren Übungen folgen. 



    Inhalte:
    • Yogapositionen und fliessende Bewegung
    • Faszientraining
    • Dehnung und Kräftigung
    • entspannendes Atmen
    • Keine Verpflichtung zur Kursbuchung
    Kosten:

    12.-€ /​Onlinetermin

    Mo 9:00 – 10:15 Uhr offener Kurs
    Uhrzeit
    Mo 910:15 Uhr Online- Termine können einzeln gebucht werden
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler19
    Kosten
    12.-€ / Termin
    Info
    Einstieg nach Absprache jederzeit möglich. Organisation: Immer am Sonntag Buchung für den Kurs am Montag.
    Kurs buchen 

    Entspannung pur – gemütlich am Abend zu Hause.
    Wir starten mit ein paar einfachen Dehnübungen – dann fällt die Entspannung leichter.
    Oder mit interessanten Infos rund ums Thema Entspannung. 

    Danach kommt der Genussteil:
    Einfach hinlegen und eine angeleitete Tiefenentspannung genießen: Abtauchen in die Welt des Atems und der inneren Bilder und so in einen Zustand der Ruhe geführt werden.
    Unser betriebsamer Alltag hat Pause und währenddessen kann Auftanken und Regeneration geschehen. Gerade in der kalten Jahreszeit kann Entspannung die
    Stressreaktionen mindern, die Immunlage verbessern, die emotionalen Balance stabilisieren und vieles mehr…
    Im Kurs sind Männer und Frauen herzlich willkommen.
    Es ist keinerlei Vorwissen nötig.

    Inhalte:

    Onlineseminar live 

    Kosten:

    12.-€

    Mi 22.03.23 / 20:0021:00 Uhr
    Uhrzeit
    Mi 20:0021.00 Uhr
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Online
    Kosten
    12 € ( erm. 30€ – bei Buchung von 3 Terminen als Paket)
    Kurs buchen 

Kurskonzept

Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Die Kassen haben die positiven Effekte der Prävention längst erkannt. Daher sind für gesetzlich Versicherte bei den anerkannten Präventionskursen Zuschüsse bis zu 80% möglich – aktuell auch bei Onlineunterricht.



 

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