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Rückbildung KLASSIK

Wir halten  wieder  Rückbildung als Präsenzkurse in Kleingruppen.
Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung , da die Plätze begrenzt sind !

Rückbildung Klassik- Abendkurs:
Di 19:30 - 20:45
22.09./29.09./ 06.10./13.10.2020
4 Termine als Präsenzkurs in Kleingruppe ( ohne Babys )  


Kurs sollte frühestens ab 6 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Zeit für die Regeneration nach der Geburt, für Kräftigung von Beckenboden  und Bauch und für Rückenübungen - die gerade im Babyjahr wohltun.
Die Übungszeit ist vollständig für die Mamas da und kann eine kleine Auszeit vom Alltag bedeuten
- während Baby und Papa einen gemeinsamen Abend zu Hause haben.


Leitung:  Ellen Butz
Anmeldung 

Selbstzahlerkurs 68.-€.  Keine Abrechnung über Rezept.


Rückbildung- Online macht aktuell Pause .
Bei genügender Nachfrage wird der Kurs wieder stattfinden.


Rückbildung - Online
5x Mittwoch 10.15 - 11:45 Uhr

Ein buntes Übungsprogramm für Bauch und Beckenboden, Nacken, Rücken und gute Laune
....und natürlich Zeit für Fragen zu Beschwerden seit der Geburt, Tipps für den Alltag, und Vieles mehr !*
Der Kurs wird unterstützt durch Infos und Handouts zu Themen, wie Rectusdiastase, Sport nach der Geburt, Beckenbodenregeneration
"auf entspannte Art" etc....
Einstieg ab 6 Wochen nach der Geburt jederzeit möglich.

 "Schnuppertermin" möglich ( 12.-€)

Selbstzahlerkurs 60.-€.  Keine Abrechnung über Rezept!
Leitung: Heidi Haug-Schopf


Anmeldung
 




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